Здорове харчування — ключ до активного довголіття
Персональні плани харчування, створені спеціально для людей 55+. Наш сервіс допоможе вам насолоджуватися смачною їжею та підтримувати відмінне здоров'я.
✓ Індивідуальний підхід до кожного клієнта
✓ Рецепти, адаптовані до ваших потреб
✓ Постійна підтримка досвідчених фахівців
Наші досягнення
Задоволених клієнтів
Покращення самопочуття
Унікальних рецептів
Підтримка клієнтів
Переваги здорового харчування:
- • Збільшення енергії та життєвих сил
- • Покращення роботи серцево-судинної системи
- • Зміцнення імунітету
- • Поліпшення настрою та когнітивних функцій
- • Підтримка здорової ваги
Наш підхід до здорового харчування
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому створюємо персональні програми харчування, враховуючи ваші індивідуальні потреби, смаки та стан здоров'я.
Індивідуальність
Кожен план харчування створюється з урахуванням ваших особливих потреб, смакових переваг та стану здоров'я. Ми не пропонуємо універсальних рішень — тільки персональний підхід.
Професіоналізм
Наша команда складається з досвідчених нутриціологів, дієтологів та кулінарів, які мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку та розуміють специфіку потреб цієї вікової групи.
Турбота
Ми не просто складаємо меню — ми дбаємо про ваше здоров'я та самопочуття. Постійна підтримка, корекція планів та готовність відповісти на будь-які питання — основа нашої роботи.
Наша місія
Допомогти людям старшого віку насолоджуватися смачною та корисною їжею, підтримувати відмінне здоров'я та відчувати радість від кожного прийому їжі. Ми віримо, що правильне харчування — це не обмеження, а можливість відкрити нові смаки та зберегти активність на довгі роки.
Оберіть свій план харчування
Різні рівні підтримки для задоволення ваших потреб та бюджету
| Функції |
Базовий 990 грн/міс |
Стандартний 1590 грн/міс
Популярний
|
Преміум 2490 грн/міс |
|---|---|---|---|
| Персональний план харчування | ✓ | ✓ | ✓ |
| Щотижневі меню (рецепти) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Список покупок | ✓ | ✓ | ✓ |
| Консультації нутриціолога | ✗ | 2 на місяць | Необмежено |
| Корекція меню | Щомісяця | Щотижня | Щоденно |
| Мобільний додаток | ✗ | ✓ | ✓ |
| Підтримка 24/7 | ✗ | ✗ | ✓ |
| Персональний кухар (консультації) | ✗ | ✗ | ✓ |
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Не впевнені, який план обрати? Отримайте безкоштовну консультацію!
Безкоштовна консультаціяЗдорове харчування — це не дієта, це спосіб життя, який дарує енергію та радість кожного дня— Др. Марина Петренко, провідний нутриціолог України
Експертна думка
Провідний нутриціолог, кандидат медичних наук з 15-річним досвідом
Чому правильне харчування особливо важливе після 55 років?
З віком наш організм зазнає природних змін: сповільнюється метаболізм, змінюються потреби в поживних речовинах, може знижуватися апетит. Саме тому важливо адаптувати раціон харчування до нових потреб організму.
Дослідження показують, що збалансоване харчування після 55 років може значно покращити якість життя. Достатнє споживання білка допомагає зберегти м'язову масу, кальцій і вітамін D підтримують кісткову систему, а антиоксиданти захищають від вікових змін.
Особливу увагу слід приділити регулярності прийомів їжі та різноманітності раціону. Невеликі порції 4-5 разів на день краще засвоюються і забезпечують стабільний рівень енергії протягом дня. Включення сезонних фруктів та овочів збагачує організм необхідними вітамінами та мінералами.
Часті питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про наш сервіс
Як створюється персональний план харчування?
Спочатку ви заповнюєте детальну анкету про ваші харчові переваги, особливості здоров'я та спосіб життя. Потім наш нутриціолог аналізує ці дані та створює індивідуальний план, який враховує всі ваші потреби. План включає збалансовані страви, які легко готувати та які відповідають вашим смаковим уподобанням.
Чи можна змінювати меню, якщо якась страва не подобається?
Звичайно! Ми розуміємо, що смаки у всіх різні. Ви завжди можете замінити будь-яку страву на альтернативну з тією ж поживною цінністю. У нашій базі понад 500 рецептів, тому завжди знайдеться щось смачне та корисне саме для вас. Зміни можна вносити через мобільний додаток або під час консультації з нутриціологом.
Чи враховуються особливості здоров'я при складанні меню?
Так, обов'язково! Наші фахівці мають досвід роботи з різними особливостями здоров'я людей старшого віку. Ми враховуємо рекомендації щодо обмеження солі, цукру, особливості засвоєння певних продуктів та інші важливі фактори. Всі рекомендації базуються на сучасних наукових дослідженнях та медичних стандартах.
Скільки часу потрібно на приготування страв за вашими рецептами?
Ми розуміємо, що час — це цінний ресурс. Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Також є варіанти для тих, хто любить готувати довше, та швидкі рецепти на 5-10 хвилин. Кожен рецепт має детальну інструкцію з покроковими фото, що робить приготування простим та приємним.
Як часто оновлюється меню?
Меню оновлюється щотижня з урахуванням сезонності продуктів та ваших побажань. Це забезпечує різноманітність раціону та можливість пробувати нові смачні страви. Також ми враховуємо свята та особливі дні, пропонуючи святкові рецепти, які відповідають принципам здорового харчування.
Чи можна отримати консультацію перед початком співпраці?
Так, ми надаємо безкоштовну 20-хвилинну консультацію для всіх нових клієнтів. Під час консультації наш нутриціолог відповість на всі ваші питання, з'ясує ваші потреби та запропонує найкращий план співпраці. Це допоможе вам прийняти виважене рішення та почати шлях до здорового харчування з упевненістю.
Корисні матеріали
Обирайте тему, яка вас цікавить, для отримання персональних рекомендацій
Збалансоване харчування
Основи правильного харчування для людей 55+. Як створити ідеальний баланс білків, жирів та вуглеводів.
Сезонне харчування
Як використовувати сезонні продукти для максимальної користі. Меню на кожну пору року.
Здоров'я серця
Продукти та страви, які підтримують здоров'я серцево-судинної системи. Практичні поради від кардіологів.
Швидкі рецепти
Корисні страви, які можна приготувати за 15-20 хвилин. Ідеально для активного способу життя.
Вітаміни та мінерали
Які поживні речовини особливо важливі після 55 років та в яких продуктах їх знайти.
Успішні історії
Реальні історії наших клієнтів про те, як правильне харчування змінило їхнє життя на краще.
Цікавить конкретна тема? Отримайте персональні рекомендації від наших експертів
Задати питання експерту
Як ми працюємо
Простий та зрозумілий процес створення вашого персонального плану харчування
Знайомство та аналіз потреб
Спочатку ми детально з'ясовуємо ваші харчові переваги, спосіб життя, особливості здоров'я та цілі. Це допомагає створити максимально персоналізований підхід до планування харчування.
Створення персонального плану
Наш нутриціолог розробляє індивідуальний план харчування, що відповідає всім вашим потребам. Ми підбираємо рецепти, які вам сподобаються, та складаємо збалансоване меню на тиждень.
Презентація плану та навчання
Ми детально пояснюємо ваш план харчування, показуємо, як користуватися мобільним додатком, та надаємо всі необхідні матеріали. Ви отримаєте список покупок та покрокові рецепти.
Супровід та корекція
Протягом співпраці ми регулярно спілкуємося з вами, корегуємо меню за потребою та відповідаємо на всі питання. Ваш успіх — наша головна мета, тому ми завжди поруч.
Результат співпраці
Покращення самопочуття, збільшення енергії, насолода від їжі та впевненість у тому, що ви харчуєтеся правильно. Здорове харчування стає легким та приємним звичкою на все життя.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Залиште заявку, і наш фахівець зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації